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橙汁三文鱼的做法做法简单营养丰富

发布时间:2019-06-09 19:26:43
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橙汁三文鱼,用料简单,做法简单,但是营养却很丰富,而且用时短,是比较有营养的快手菜,同时摆盘也很简单精美适合作为宴请菜,下面来介绍橙汁三文鱼的做法:

橙汁三文鱼的做法:

主料:三文鱼300g、橙汁1杯

辅料:菠菜20g、洋葱1/5个、培根3片、黄油适量

橙汁三文鱼的做法步骤:

1.将三文鱼切成大约3cm的薄厚均匀的两片

2.菠菜洗干净,洋葱和培根都切丁备用

3.热锅凉油。锅里加少许油略微加热

4.油热后放入三文鱼

5.三文鱼煎至一面金黄后翻面,把另一面也煎至金黄后放在盘子里备用

6.锅里不用放油直接倒入培根碎翻炒

7.培根炒香之后倒入菠菜和洋葱翻炒,洋葱出香味菠菜稍微炒几下就可以出锅,倒在一只干净的盘子中央

8.锅里倒入橙汁加热

9.橙汁慢慢加热到起泡之后加入适量的黄油,将黄油推散均匀融化在橙汁里

10.把三文鱼整齐的叠放在炒好的蔬菜上,用茶匙将熬好的橙汁浇在三文鱼上即可

橙汁三文鱼的做法你学会了吗?做法简单摆盘也很精致,快去试试吧!

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