您的位置: 湖州信息港 > 历史

低热量饱腹减肥食谱怎么吃都不胖图

发布时间:2020-01-26 01:30:43

低热量饱腹减肥食谱 怎么吃都不胖【图】

点击图片进入下一页  轻松水煮马铃薯  看到马铃薯先别急着说这会让妳发胖!它含有淀粉,可以增加体内所需热量,并且只要不油炸就不会导致热量飙高,它可是代替米饭的资优生喔。  制作步骤:  步骤一:首先放入冷水加热,并煮到水滚,接着再放入盐。  步骤二:试熟度,确定刀子可以轻松插进每一颗马铃薯内。  步骤三:熟了之后取出马铃薯,并放置在流动冷水下冲过再切,这时候就会发现外皮都不用削,光切就能顺便去皮啰。切完的马铃薯,就可以成为沙拉材料了。  温馨提示:建议选用红皮或白皮马铃薯,比较适合做为水煮马铃薯材料。点击图片进入下一页  香脆低脂烤薯片  同样是马铃薯料理,水煮可能会有女孩觉得没什么味道,那么推荐大家这道烤薯片!由于马铃薯很容易吸油,所以爱吃薯条、薯球、薯圈圈的女孩们,现在就来试试相对热量较低又香脆的烧烤作法吧。  材料:马铃薯、干罗勒、大蒜粉、牛至粉(小叶薄荷粉)、洋葱粉、干洋茴香  制作步骤:  步骤一:先将马铃薯切片备料,并同时将切好的切片放入水中以免氧化变色,全部切完后再拿出来用餐巾纸压干。  步骤二:接着取适量的香料粉加以搅拌,再放入调理碗中,撒上盐和胡椒、滴些植物油,轻轻翻搅让香料完全附着在薯片上。  步骤三:接着放进烤箱内,约3分钟后再翻面,香喷喷薯片就轻松上桌啰!

三台县人民医院
中国人民第三0六医院航天城临床医学部怎么样
鄂州专门治癫痫病医院
烟台的癫痫病治疗方法
潍坊牛皮癣医院到哪家权威
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的